गुस्से को शांत कैसे करें

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           गुस्से को शांत कैसे करें 



गुस्सा ऐसा होता है जो व्यक्ति को अशिक्षित बना देता है गुस्से में हम ऐसे कुछ शब्दों का प्रयोग कर डालते है जिसके लिए हमे बाद में पछताना पड़ता है तो अप सभी खुद पर नियत्रण रखे और जब गुस्सा आये तो मैं उसके लिए कुछ पॉइंट बता रहा उसको जरुर फॉलो करें :-

1. ॐ का उच्चारण :- आप रोज सुबह उठकर सबसे पहले ॐ मन्त्र का उच्चारण कम से कम सात बार करें इससे आपको बहुत ही प्रभाव मिलेगा |


2.15 MINUTE MEDITATION:- आप रोज सुबह 15 MIN MEDITATION करने का आदत डाले इससे आपका दिमाग संतुलित रहेगा और आपका मन नहीं बठकेगा |

3. काम करने की आदत डालें  :-आपका जो भी कम रहे उस कम को कुछ भी करके पूरा किजीयें उसको टालना बंद किजीयें इससे आपका मन काम में सही रूप से लगेगा और आप खाली नहीं रहोगे |

4.गहरी साँस ले :- जब भी आपको गुस्सा आये तो सबसे पहले आप कम से कम तीन बार जोर जोर से गहरी सांस ले इससे आप खुद को कण्ट्रोल कर पाएंगे |

5.जो हो गया उसे भूल जाओ :- जीवन में आपके साथ जो भी हो गया उसे भूलकर आगे बढना सिखियें नहीं तो अप कभी शांत नहीं हो पाओगे हमेशा परेशां ही रहोगे जिससे आपके दिमाग में हमेशा टेंशन चलते रहेगा और गुस्सा तो स्वाभाविक रहेगा |
  

 लाइफ में आगे बढ़ते रहे और इतना खुश रहो की समने वालों को समझ ही न आये इसके पास वजह क्या हैं खुश रहने का हेमशा हस्ते रहो और मुस्कुराते रहो | संघर्ष सब के जीवन में होता है इससे आपको खुद लड़ना है हिम्मत रखो और बस आगे जाओ |

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